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Entrenando los 5km – Sesión 7

Fecha de publicación 29/08/2016 00:00

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Esta semana, para disfrutar de los últimos días de verano, os proponemos el primer test de 5km, que nos servirá para conocernos mejor en esta distancia y saber qué puntos tenemos que trabajar más para conseguir nuestro objetivo.

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Si vivís cerca de Girona o estáis por aquí de vacaciones estáis de suerte,  pues os vamos a presentar un pequeño paraíso para rodar sobre terreno blando, con poco desnivel  y a la orilla de un precioso lago.  ¡Bienvenidos al Lago de Banyoles!.

Banyoles es un pueblo situado a 20km de Girona  que ha crecido junto a su lago, un lugar singular que se ha convertido en punto de referencia para entrenar el triatlón.  Este va a ser el punto escogido para nuestro rodaje de 5km de esta semana. Os prometemos gravar un video del recorrido y compartirlo con vosotras la próxima semana. Descargar recorrido en GPX.

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¡Buena semana!

Body Workout.
*30rep Abdominales superiores
*30rep Abdominales inferiores
*30rep Abdominales laterales

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