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¿Cómo preparar tu Spartan Race?

Fecha de publicación 15/09/2016 00:00

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Gloria Mascarós, atleta del Spartan Race Spain Team, nos habla de su experiencia y nos deja algunos consejos que te ayudaran a afrontar esta carrera de obstáculos con éxito.

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Hoy tenemos la suerte de entrevistar a una de las corredoras del equipo Spartan Race Spain, Glòria Mascarós.  Toda una guerra que lucha a diario para estar en las primeras plazas de esta épica carrera.

Buenos días Glòria, ¿Nos podrías explicar en qué consiste una Spartan Race?
Spartan Race es una carrera dónde se combina correr, normalmente en terreno montañoso, y un conjunto de variados obstáculos: de fuerza, equilibrio, memorización, barro, etc, Una prueba dónde te superas a ti mismo en todo momento. Si por cualquier motivo, no eres capaz de pasar alguno de los obstaculos tienes una penalización de 30 Burpees (flexión con salto).

¿Qué las diferencia del resto de carreras de obstáculos?
Spartan Race es una carrera internacional consolidada, sus obstáculos ofrecen variedad, buena calidad y seguridad, en ellos no te sientes para nada inseguro. Este 2016 se están añadiendo nuevos obstáculos.

Para saber la diferencia que hay entre unas y otras, hay que vivirlo, puedo asegurar que quién prueba Spartan Race, siempre repite, sin importar los kms que tenga que hacer para desplazarse. En cada Spartan Race participan miles de corredores, de todas las nacionalidades y procedencias. El ambiente que se vive es de compañerismo, diversión y superación, a pesar del sufrimiento vivido en ella. Uno de los lemas de Spartan Race es: You’ll know at the finish line.

Barro, agua, frío…  ¿Cuál es tu motivación para tomar la salida y enfrentarte a las duras pruebas que componen el circuito?
Superación y dar lo mejor de uno mismo, enfrentarte a tus propios miedos y conseguir lo que quizás pensabas que era inalcanzable.  Algo que es muy útil para la vida cotidiana, no rendirse, intentar por todos los medios superar las dificultades y tirar hacia delante.

En el circuito encontramos diferentes obstáculos: traslado de sacos, lanzamiento de lanza, palos de equilibrio, pasear ruedas de tractor, etc.  ¿Cuáles son, para ti, las tres pruebas más duras? Y ¿Cuáles son tus pruebas favoritas?
Las más duras o dificultosas, según mi opinión y vivencia son: Una de las menos agradables, para casi todos los participantes es la temida jabalina (lanzamiento lanza). Obstáculo en el que casi, podría decir, un 90% o más lo falla y en consecuencia hay penalización de Burpees

También es dificultoso el slack line, nuevo este año;  y para terminar, el muro inclinado con agua, ya que este año caí en él y me lesioné, desde entonces le tengo bastante respeto jajjaja.

Recordar, que en este tipo de carreras hay que ir con cuidado, aconsejo no ir a lo loco, los obstáculos son seguros, pero cualquier despiste o resbalón nos puede hacer caer. Siempre hay que darlo todo pero ante todo cabeza y seguridad.

Mis favoritas: Equilibrio, carga de pesos y alambrada.

Entiendo que para llegar a un nivel como el tuyo, las horas de entrenamiento deben ocupar gran parte de tu vida. ¿Cómo las combinas con el trabajo, la familia y amigos?
Entreno unas 2h diarias aproximadamente, combinando 1 hora carrera en llano o montaña y trabajo específico de las diferentes disciplinas: fitness, boulder, cuerda, pilates, yoga, y seguro algo más que ahora mismo no recuerdo, jajaj.

La verdad que a veces es un poco dificultoso combinarlo todo, pero si se quiere, se puede. Mis amigos y familia saben que la práctica del deporte es mi forma de vida desde hace un tiempo, y lo entienden y comprenden. También intento transmitir a los mío, que la práctica de deporte nos mejora como personas y es un requisito fundamental para disfrutar de una buena salud.

¿Qué tipo de ropa debemos llevar para este tipo de carreras?

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Mi recomendación es llevar ropa técnica que traspire bien, seque rápido y no se empape, quedando totalmente fuera de recomendación las prendas de algodón pues con el barro y agua pueden llegar a ser un buen lastre.

Las prendas que llevemos deben adaptarse bien al cuerpo, tipo camisetas compresivas y mallas. No es  nada recomendable el uso de prendas anchas pues se pueden enganchar fácilmente en alguno los obstáculos.

Y para finalizar llevar un  buen calzado con taco para terreno montañoso que expulse el barro correctamente. Para mí, el calzado ideal son las Rebook All terrain, pues expulsan el agua y el barro correctamente a parte de ofrecer un grip más que correcto.

Y ya para finalizar… ¿Nos podrías dar algunos consejos para sobrevivir  a nuestra primera Spartan Race?
La primera Spartan Race tiene que ser la Sprint, es la distancia más corta, 5k, os servirá para probaros en este tipo de carreras y en los obstáculos a superar. Una vez ya sepáis como es la carrera, ya os podéis  enfrentar a las modalidades Súper o Beast.

Sobre todo, la primera tiene que ser sin ningún tipo de crono ni objetivo fijado. El único objetivo debe ser, conseguir ser Finisher y divertirse. También sería ideal ir acompañado por un amigo o grupo.  Si lo hacéis así va a ser todo mucho más fácil.

Os ha gustado la entrevista, aquí os pasamos los enlaces a las redes sociales por si queréis seguir a esta gran deportista;  y si os animáis a competir El 8-9 de octubre en Barcelona,  el 3 de diciembre en Valencia y el 6-7 mayo en Madrid las Spartan os están esperando.

Yo ya lo probé hace un par de años y creo que aún queda barro en alguna parte de mi cuerpo, pero me lo pase genial. Más información sobre la prueba en la página oficial. http://spartanrace.es

¿Habéis partipado en alguna Spartan Race?¿´Cuál es tu prueva favorita?

Recuerda que para seguir  a Glòria aquí os pasamos los enlaces a sus redes sociales.
Instagram: glmascaros
Twitter: glmascaros
Facebook: Glòria Mascarós

Os esperamos en Barcelona y Valencia!!  AROOOOOOOOOO!!!!!

 

 

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